Ensalada de Betabel y Durazno
- 17 febrero, 2021
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- Dificultad: Fácil
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Tiempo25 minutos
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Rendimiento4
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Porción recomendada1 taza
Disfruta de los betacarotenos en esta receta que te ayudan a mejorar tu bronceado y a prevenir la resequedad ocular.
Ingredientes
Información Nutricional
- Daily Value*
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Calorias:64 kcl
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Proteinas:1.2 g
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Lipidos:4 g
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Colesterol:0 mg
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Carbohidratos:6.8 g
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Fibra:1.7 g
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Calcio:9.6 mg
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Sodio:173 mg
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Hierro:0.5 mg
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G. Saturadas:0.5 g
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G. Monoinsaturadas:2.8 g
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G. Poliinsaturadas:0.3 g
Método de preparación
Pela el betabel y cocínalo en una olla con agua, flor de sal y vinagre, a fuego medio y con tapa.
Retira el betabel del agua cuando esté suave y déjalo enfriar; puedes pasarlo a un baño de agua con hielos para acelerar el proceso.
Corta el betabel en rebanadas delgadas y acomódalas en un plato extendido, encima acomoda los duraznos.
Con ayuda de un rallador, ralla el rábano encima de toda la ensalada y distribuye alrededor el germinado de alfalfa.
Baña la ensalada con el jugo de naranja, el aceite de oliva y el vinagre balsámico Aumenta el sabor con flor de sal y pimienta y sirve de inmediato.
Ensalada de Betabel y Durazno
Ingredientes
Follow The Directions
Pela el betabel y cocínalo en una olla con agua, flor de sal y vinagre, a fuego medio y con tapa.
Retira el betabel del agua cuando esté suave y déjalo enfriar; puedes pasarlo a un baño de agua con hielos para acelerar el proceso.
Corta el betabel en rebanadas delgadas y acomódalas en un plato extendido, encima acomoda los duraznos.
Con ayuda de un rallador, ralla el rábano encima de toda la ensalada y distribuye alrededor el germinado de alfalfa.
Baña la ensalada con el jugo de naranja, el aceite de oliva y el vinagre balsámico Aumenta el sabor con flor de sal y pimienta y sirve de inmediato.